Stressforløb – find ro og balance
Find hjem i dig selv igen
Når kroppen siger fra, er det et kald om at lytte.
I stressforløbet får du hjælp til at genfinde roen, mærke kroppen og slippe det pres, der har bygget sig op over tid.
Jeg kombinerer samtale, tankefeltterapi, healing og enkle øvelser, så du gradvist kan lande igen – med mere nærvær, overskud og livskraft.
Jeg har god erfaring med, at forløbet også hjælper ved angst, fobier og svær OCD, hvor kroppen ofte er på overarbejde og nervesystemet har brug for at finde tryghed igen.
Hvordan virker stressforløbet?
Stress, angst, fobier og OCD påvirker både kroppen, tankerne og følelserne. Derfor arbejder jeg helhedsorienteret – med både krop, sind og energi.
Når kroppen gennem længere tid er præget af stress eller uro, går nervesystemet i alarmberedskab. Det kan føles som om, kroppen konstant er “på vagt” – med hjertebanken, spændinger, tankemylder eller en følelse af ikke at kunne trække vejret frit. Over tid bliver kroppen udmattet, og det kan forstærke både angst, fobiske reaktioner og tvangstanker.
Samtalen skaber et trygt rum, hvor du kan sætte ord på det, du står i, og begynde at forstå kroppens signaler. Her får du redskaber til at mærke dig selv, trække vejret dybere og skabe små forandringer, der varer ved.
Tankefeltterapi (TFT) er en blid, men effektiv metode, hvor der bankes let på bestemte punkter på kroppen, mens vi arbejder med de tanker eller følelser, der fylder. Det hjælper nervesystemet til at slippe stress, angst og gamle reaktionsmønstre. Mange oplever en mærkbar lettelse allerede efter første session.
Healing støtter kroppens naturlige balance og hjælper dig til at falde helt til ro. Den blide energi kan løsne dybe spændinger og give en følelse af indre fred og klarhed.
Når disse metoder kombineres, opstår en helhedsbehandling, der møder både det fysiske, følelsesmæssige og energetiske plan – så du gradvist kan finde hjem i dig selv igen med mere ro, styrke og livsglæde.