Yin Yoga
Yin Yoga – ro, nærvær og fordybelse
Yin Yoga – ro, nærvær og fordybelse
Yin Yoga er en blid, groundende yogapraksis, hvor du får mulighed for at lande i kroppen og skabe ro i både sind og nervesystem. Vi arbejder med lange, hvilende stræk, hvor du støttes af udstyr og guider kroppen til at give slip – uden at presse eller præstere.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før for at deltage – alle kan være med. I min tilgang arbejder jeg ud fra en funktionel yoga-tankegang, hvor der ikke findes én rigtig måde at gøre tingene på. Vi er alle bygget forskelligt, og det vigtigste er, at det føles godt i din krop – ikke hvordan det ser ud udefra.
Yin Yoga inviterer dig til at være med dét, der er – og det kan du tage med dig videre ud i hverdagen. Mange oplever, at de bliver bedre til at mærke deres behov, sætte grænser og finde små pauser i en travl dag.
Jeg kommer både til at tilbyde forløb og enkeltstående Yin Yoga-hold, hvor du kan tilmelde dig fra gang til gang. Tidspunkter og detaljer meldes ud løbende her på siden og på sociale medier.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig – jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten
Yin Yoga – ro, nærvær og fordybelse
Yin Yoga er en blid, groundende yogapraksis, hvor du får mulighed for at lande i kroppen og skabe ro i både sind og nervesystem. Vi arbejder med lange, hvilende stræk, hvor du støttes af udstyr og guider kroppen til at give slip – uden at presse eller præstere.
Du behøver ikke at have prøvet yoga før for at deltage – alle kan være med. I min tilgang arbejder jeg ud fra en funktionel yoga-tankegang, hvor der ikke findes én rigtig måde at gøre tingene på. Vi er alle bygget forskelligt, og det vigtigste er, at det føles godt i din krop – ikke hvordan det ser ud udefra.
Jeg kommer både til at tilbyde forløb og enkeltstående Yin Yoga-hold, hvor du kan tilmelde dig fra gang til gang. Tidspunkter og detaljer meldes ud løbende her på siden og på sociale medier.
Yin Yoga som indre praksis
Yin Yoga handler ikke kun om kroppen – det er også en invitation til at møde dig selv med større nærvær og tålmodighed. Når du bliver i en stilling i længere tid, kan der opstå et stille rum til refleksion og indre kontakt. Her kan du lande i det, der er – uden at skulle ændre det.
Det bliver for mange et helle i hverdagen, hvor kroppen får lov at give slip, og sindet kan finde ro. Du tager ofte noget med dig hjem – måske ikke altid noget, der kan forklares med ord, men noget du kan mærke. En fornemmelse af at være kommet hjem i dig selv.
Små intime hold med plads til dig 🤍
Holdene foregår i mit hyggelige lokale med maks. 6 deltagere – så der er god tid, nærvær og plads til den enkelte. Du ligger på den lækreste, tykke yogamåtte, som støtter dig blødt og behageligt under hele sessionen. Alt udstyr er til rådighed, så du skal bare møde op og være dig selv.
Her er der ingen krav – kun en stille invitation til at give dig selv omsorg og ro.